目の病気・メガネのケアメガネコラム

ブルーライトから目を守る「ルテインコーヒー」を知っていますか?

パソコンやスマートフォンから発するブルーライトなどの光のダメージを和らげる栄養素「ルテイン」。人間の体内では作り出せない「ルテイン」配合のコーヒーで、目にやさしい生活を始めませんか?

「ルテイン」は天然のサングラス

ルテインとは、マリーゴールドや緑黄色野菜に含まれるカロテノイドの一種で抗酸化作用が高い成分です。

天然のサングラスといわれ、ブルーライトなどの光のダメージを和らげることで知られています。加齢とともに不足しがちな成分で、1日6mg以上摂取することが望ましいとされています。

ブロッコリー100gあたりで1.9mg程度しか含まれていませんので、日々の食事で6mg以上のルテインを摂取するのは大変です。ルテインは人間の体内ではつくり出すことができない成分なので、「ルテインコーヒー」でルテインを摂ることをおすすめします。