材料(1人前)

・グレープフルーツ 約1／10個(30ｇ程度)
・ミント　大１／３パック(３ｇ程度)
・熱湯 150ml

作り方

1.グレープフルーツはよく洗い、皮つきのままざく切りにします。

２.マグカップに1と手でちぎったミントを入れ、熱湯を注ぎます。

目にいいポイント！

グレープフルーツに含まれるビタミンCは水晶体の酸化防止や透明度を保つ働きがあり、白内障の予防になるとされています。グレープフルーツ以外にも、小松菜、ブロッコリー、さつまいも、イチゴ、オレンジなどにビタミンCは多く含まれます。