視力低下を抑えるビタミンCが豊富な「菜の花と日向夏のサラダ」

菜の花や日向夏には視力低下を抑えるビタミンCが多く含まれています。日向夏の甘酸っぱさが食欲をそそるサラダです。
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白内障の予防に「デトックスホットドリンク」

白内障予防となるグレープフルーツを使った冬におすすめのドリンクです。グレープフルーツに含まれるビタミンCには、水晶体の酸化防止や透明度を保つ働きがあります。
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疲れ目や目の充血対策に「牛のレバーカツ」

レバーには鉄分や葉酸、目の疲れに良いとされているビタミンAとB2、B12が含まれています。
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