目のけんこう体操

慢性的な眼精疲労や眼球運動、目の調整力の低下などの症状に悩む人が増えています。それらの予防のために、疲れ目をほぐしリラックスさせる「目の体操」をご紹介します。
疲れ目対策

眼精疲労の原因は?

頭痛や目のかすみ、ぼやけ、肩こりなどの症状がある場合は眼精疲労が原因かもしれません。眼精疲労の主な四つの要因と、改善方法をご紹介します。
疲れ目対策

牛レバーのカツ

レバーには鉄分や葉酸、目の疲れに良いとされているビタミンAとB2、B12が含まれています。
疲れ目対策目にいいレシピ