頭痛や目のかすみ、ぼやけ、肩こりなどの症状がある場合は眼精疲労が原因かもしれません。眼精疲労の主な四つの要因と、改善方法をご紹介します。

レバーには鉄分や葉酸、目の疲れに良いとされているビタミンAとB２、B12が含まれています。