慢性的な眼精疲労や眼球運動、目の調整力の低下などの症状に悩む人が増えています。それらの予防のために、疲れ目をほぐしリラックスさせる「目の体操」をご紹介します。

頭痛や目のかすみ、ぼやけ、肩こりなどの症状がある場合は眼精疲労が原因かもしれません。眼精疲労の主な四つの要因と、改善方法をご紹介します。

まずは、眼に関する10個の項目をチェックしてみましょう。気になる項目がある方は、お近くのメガネ専門店で詳しい視力チェックを受けることをおすすめします。

本を読むとき、パソコンをするとき、家事をするとき。それぞれのシーンにもっと適した、レンズ設計があるんです。見えにくいメガネで我慢していると、頭痛や肩こりの原因にも。シーンにあわせてメガネを使い分けると…

レバーには鉄分や葉酸、目の疲れに良いとされているビタミンAとB２、B12が含まれています。

メガネは使い続けることでゆがみやズレが出たり、見えない箇所が汚れたりします。フィッティングが合っていないことが原因で、老けた印象に見えたりカラダの不調が出ることもあります。しばらく定期点検をしていない…